Miksi päivittäinen palapelirutiini on niin hyväksi sinulle
Pienen, tyydyttävän päivittäisen rituaalin rakentaminen on yksi luotettavimmista tavoista vakauttaa mielialaasi, terävöittää keskittymiskykyäsi ja antaa itsellesi hetken rauhaa muuten meluisana päivänä. Juuri tätähän päivittäinen palapeli on suunniteltu olemaan – viiden-viidentoista minuutin tauko, joka harjoittaa aivojasi hellävaraisesti samalla tarjoten kauniin visuaalisen palkinnon. Päivittäinen kuvamme valitaan 6,387 huolellisesti valitun valokuvan kierrosta, joten jokainen päivä tuo uuden maiseman, eläimen, kaupunkikuvan tai taideteoksen koottavaksi.
Kognitiivisten tutkijoiden tutkimukset Michiganin yliopiston kaltaisissa instituutioissa ovat jatkuvasti osoittaneet, että lyhyet, vähäriskkiset ongelmanratkaisutehtävät parantavat työmuistin suorituskykyä ja vähentävät koettua stressiä. Palapelit yhdistävät visuaalis-spatiaalisen päättelyn pieneen dopamiinipalkkioon joka kerta, kun pala napsahtaa paikalleen, mikä kouluttaa aivojasi yhdistämään keskittymisen nautintoon – päinvastoin kuin loputtomat selausvirrat yleensä tekevät.
Jos pidät päivän haasteesta, voit tutustua myös erikoiskokoelmiimme: Aikuisten Palapelit, Seniorien Palapelit, selata kaikkia 86 teemaa hakemistossamme Palapelikategoriat tai ladata oman valokuvan sivullamme Luo oma palapeli .









